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みなさん、こんにちは。 7月13日に3日断食の回復食の最終日を終えて、 ようやく量は少なめの普通食に戻りました。 そこで、今日は3日断食の効果や体重、見た目の 変化を紹介していきます。 …
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みなさん、こんにちは。 体内の毒素を取り除く（デトックス）ために 断食3日が終わり、そのあとの回復食に入って 2日目になります。 今日のメニューや飲み物、体重の変化などを 紹介して行きますね！ &nb …
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3日断食のやり方や頻度・空腹感の対処方法は？ラエルが勧める断食は？
みなさん、こんにちは。 私は長期断食を以前経験し、すごくよかったので それ以降、毎週1日〜3日の断食をすることにしました。 そこで3日断食の具体的なやり方について 調べたことや自分が実践していることを …
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断食2週間の効果や体重・見た目の変化は？効果を維持する方法は？
みなさん、こんにちは。 私は最近、断食2週間を 終えてその成果に凄く感動しています。 こんなに断食2週間が楽しくて、自分自身を 内面と外側から変えることができることに 驚きを隠せません。 医者に行って …
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皆さん、こんにちは。 断食3日を実行してようやく、今日から 回復食に入りました。 そこで、回復食期間用に作ったメニューや 飲み物、体重の変化などについて、実際の体験を 紹介します。 断食 …
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3日断食3日目！体重や飲み物・体調の変化は？おすすめの商品は？
みなさん、こんにちは。 今日で3日断食を初めて3日目になります。 最後の日は、断食の中で毒素がかなり取り除かれる 日になりますね。 そこで、今日は、3日断食の最後の日のレポートを しますね。 みなさん …
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2019/07/10 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 生活
みなさん、こんにちは。 最近長期断食を初めて、断食中に飲む飲み物は 何がいいか調べてました。 すると、人参ジュースが凄いというのがわかり 自分でも飲んでいます。 そこで、今日は人参ジュースの作り方や …
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3日断食2日目！体重や飲み物・体調の変化は？おすすめの商品は？
みなさん、こんにちは。 私は、今、体の健康維持のために3日断食をしている 最中です。 そこで、これが断食をしたいと思ってる人たちのために、 私の体験記録を紹介します。 今日は3日断食デトックス2日目に …
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3日断食1日目！体重や飲み物・体調の変化は？おすすめの商品は？
みなさん、こんにちは。 今日は3日断食の1日目です。 準備食も終わり、断食にいよいよ入ります。 それでは、今日の経過をリポートしますね。 3日断食1日目！体重の変化は？ 断食前の体重は …
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3日断食の準備食2日目！メニューや食事の作り方・体重・体調は？
みなさん、こんにちは。 3日断食の準備食2日めです。 今日は、できるだけ粗食で1日を過ごす予定です。 準備食の内容や、体調の変化、体重の変化など 紹介していきますね。 3日断食の準備食2 …
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3日断食の準備食1日目！食事のメニューや作り方・体重の変化は？
みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を終えて、今日が7日目です。 今日から3日間断食用の準備食を始めます。 これから3日間断食の体験記録を書いていきますので、 みなさんのお役に立てれば …
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みなさん、こんにちは。 いよいよ今日が回復食6日目、最後の日となります。 最後の日とは言えど、明日以降も暴飲暴食、 夜遅く食べたりなどは健康のためにしないよう 気をつけないといけません。 最後の日はお …
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みなさん、こんにちは。 今日は断食の回復食５日目です。 少しずつ食事が元に戻っていくのはとても楽しい ものですね。 ５日目の食事のポイントや、どういうものを 食べてるのか、料理の仕方など紹介していきま …
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みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を明けて、もう回復食4日目です。 少しずつですが、胃が慣れて言ってるような感じも しますが、サイズはまだ小さい感じがしますね。 今日も少し、固形物の食べ物を取り入 …
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みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を明けて、ようやく回復食３日目と なりました。 少しずつですが、胃が慣れて言ってるような感じも します。 昨日までは、野菜ジュース1.5杯飲むともうお腹 一杯でし …
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長期断食の回復食2日目！食事のポイントや野菜ジュースの作り方は？
みなさん、こんにちは。 今日はいよいよ、長期断食2週間の回復食２日目です。 １日目の夜は、突然の食べたい欲求が2回ほど 襲ってきて、内心、これはいけない！ と思いましたので、今日はその食 …
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関連記事 断食でデトックス期間2週間の体験記録5日目！豆乳甘酒と酵素ドリンク 断食でデトックス期間2週間の体験記録6日目！豆乳甘酒と酵素ドリンク 断食でデトックス期間2週間の体験記録7日 …
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断食ダイエット！飲み物は何が良い？酵素・人参ジュース・スーパーオータカは？
みなさん、こんにちは。 私は、今長期断食2週間をしています。 この断食で、酵素ドリンク、人参ジュース、 スーパーオータカを試してみました。 その感想からどのドリンクが一番おすすめかを 書いていきます。 …
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断食でデトックス期間2週間の体験記録14日目！スーパーオータカ
みなさん、こんにちは。 今日は断食を開始して14日目になります。 今日が最後の日なのですが、実は、このまま 続けていこうか考えています。 本日の体重や体調など記録しながら、 考えて行きますね。 関連記 …
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断食でデトックス期間2週間の体験記録13日目！スーパーオータカ
みなさん、こんにちは。 この記事は、長期断食5日目から14日目まで連載です。 まだ、前の記事を読んでない方は、以下の関連記事 の方から読んでみてください。 では、今日で13日目になりました。 今日も断 …