足の嫌な臭いの原因や対策は？消臭・殺菌・予防のおすすめの商品は？

梅雨の時期や真夏の時期は、足が臭くなるので
悩んでる方いませんか？

女性にとっては、足が臭くなると最悪ですよね！

仕事場で足が臭いと、周囲の人の目が気になるし、
友人の家に行くと、靴を脱いで家に上がるときに、
非常に気まずいです。

今日は、そのような悩みを持つあなたに、
足の嫌な臭いの原因や対策、消臭・殺菌のおすすめの
商品を紹介します。

 

 

 

足の嫌な臭いの元や原因は何？

足が臭い原因は汗っかきだからと思う人も多いよう
ですが、実は、そうではありません。

汗は99%水分で無臭なのですが、
発汗量が多くなると、皮膚表面のpHが酸性から
アルカリ性に変化し、細菌の活動がより活発に
なってきます。

細菌は皮膚の中に常に存在しており、これを
皮膚常在菌と呼びますが、この細菌が角質や皮脂を
分解するときに発生する脂肪酸という酸性物質が、
足が臭くなる原因のようです。

この脂肪酸は、一般的に「イソ吉草酸」であることが
知られていますが、その中でも、特に
「イソ吉草酸アルデヒド」という脂肪酸の量が多い
ほど、足のニオイが強くなることが、2015年の
ロート製薬（株）による細菌の研究で発見されました。

→参考：多くの方が気になる「足のニオイ」の原因物質を新たに発見！

すると、足の嫌な臭いを防ぐには、

• 脂肪酸を作っている細菌を殺菌する【殺菌】
• 脂肪酸の発生を抑制し、臭いを予防する【抑制・予防】
• 脂肪酸を吸着して臭いが感じられにくくする【消臭】

このような方法を考えるといいでしょう。

 

皮膚常在菌のバランスを保つ

ちなみに、皮膚常在細菌は、私達の日常の中で、
様々な外的ストレスから皮膚を守るのに
とても重用な役割を果たしています。

その種類も様々で、良く知られているものには、
表皮ブドウ球菌、アクネ桿菌、黄色ブドウ球菌
などがあります。

これらの皮膚常在細菌のバランスが崩れると、
皮膚のトラブルが発生します。

例えば、アルカリ性石鹸てゴシゴシと足を洗い、
皮膚がアルカリ性に傾くと、黄色ブドウ球菌が増殖し、
皮膚炎になりやすくなるようです。

また、脂肪酸は、肌を弱酸性に保つことで
抗菌ペプチドを作り出し、黄色ブドウ球菌の増殖を
防ぐ働きもあります。

足のニオイ対策をするときは、細菌を殺菌しすぎても
肌のトラブルになりやすいので、適度なバランスを
保つのが大切であることを理解しましょう。

 

 

 

 

足の嫌な臭いを防ぐ方法は？

足の嫌な臭いを防ぐ方法には、従来から知られている
方法から、新たに発見された方法まで、いろいろ
あります。

• 重曹を使う：脂肪酸を中和する【中和・予防】
• ミョウバン：細菌自体を殺菌する【殺菌】
• 柿タンニン：
  ・悪臭成分と結合し、別の成分に変化する
  　ことで臭いを絶つ【消臭】
  ・雑菌やウイルスを寄せ付けない防菌効果や
  　殺菌効果があります【殺菌】
• 新たに発見された物質
  • 植物エキス：エイジツエキス、セージエキス
    この2つは、イソ吉草酸アルデヒドの発生を
    抑制する効果があります。細菌を殺菌する
    効果はありません。【抑制・予防】
  • ナイロン末：イソ吉草酸アルデヒドを吸着する
    効果が非常に高いことがわかりました。
    パウダー状で、殺菌作用はありません。
    一時的に消臭する効果があります。【消臭】

【予防】重曹を使った足の臭い対策は？

重曹とは？

足の嫌な臭いの原因となる物質が、
酸性の脂肪酸であることがわかりました。

すると、この酸性の物質を中和できるものを
使えばいいことになります。

それが、重曹です。

重曹は炭酸水素ナトリウムで、弱アルカリ性です。
弱アルカリ性の物質は、酸性の物質を中和する働き
があります。

これにより、足の嫌な臭いがなくなります。

重曹の使い方は？

(1)重曹で足湯

• 42度くらいのお湯を洗面器に入れる
• 重曹を大さじ2〜3杯入れて、良くかき混ぜる
• 10〜15分足をつける

 

(2)重曹スプレー

• スプレー用のプラスチック容器を100均で買う
• 容器に半分くらいまで水を入れる
• 重曹を大さじ1杯入れて良く混ぜる
• 容器一杯になるまで水を入れる
• 2〜3回くらい脚にスプレーをする

 

 

 

 

【殺菌・予防】ミョウバンを使った足の臭い対策は？

ミョウバンとは？

脚の臭いの原因は、足や靴の中に潜む細菌が、
脂や角質を分解してできる酸性の物質「脂肪酸」が
原因です。

なので、この細菌自体を退治すれば、臭いも
なくなります。

重曹は、脂肪酸を中和することで、臭いの消臭
軽減をしますが、その酸性の物質を作り出す
細菌自体を退治することはできません。

それに対して、ミョウバンはこの臭いの元を作り
出している細菌自体を退治する働きがあるので、
ミョウバンのほうが効果的です。

また、ミョウバン水は制汗作用もあるので、足の
臭いに適したジメジメした環境を改善する働きも
あります。

ミョウバン水スプレーを使う

準備するもの

• 焼きミョウバン: 20G
• ペットボトル500ML: 1本
• 水道水
• スプレー容器(100ML)

 

作り方

1. ペットボトル500MLに焼きミョウバン20Gを入れる
2. 水道水をペットボトルの半分位まで入れる
3. ペットボトルを良くふる
4. 更に、水を上の方まで追加する
5. 最初はミョウバンが溶けにくく、上の方に
   泡のようになって浮いてますが、ここから
   数日間涼しい所に放置します。
   【放置する期間】
   ・500MLのペットボトル→1〜2日間
   ・1.5Lのペットボトル→2〜3日間
6. ミョウバンが綺麗に溶けて、ミョウバン水が
   出来上がります。
7. スプレー容器100MLに、完全に溶けた10MLの
   ミョウバン液を入れて、10倍に薄めます。
8. スプレー容器に水道水を追加します。
9. スプレー容器を良く振ります。

 

スプレーの使い方

1. 靴を履く前に、靴の底や靴の中にミョウバン水を
   スプレーをします。
2. 帰宅して靴を脱いでから、靴にミョウバン水を
   スプレーします。

※完全に溶けたミョウバン水のペットボトルは、
　冷蔵庫に入れて保存します。

※水道水には塩素が入っているので、ミョウバン水が
　夏場、腐敗するのを防いでくれます。

※早く溶かしたいときは、半分くらいのぬるま湯で
　溶かしてから、ペットボトルに入れて、更に、
　ぬるま湯を足して、良く振ってください。

※ミョウバン水は、冷蔵庫に保管すると1ヶ月ほど、
　薄めた溶液は1週間程度で使い切るといいですよ。

 

ミョウバン+タルクの粉を靴に入れる

タルクは、ファンデーションやベビーパウダー
などの主成分です。

足の嫌な匂いが、靴の悪臭が原因の場合は、
この粉を靴に入れて靴の臭いを消しましょう。

用意するもの

• 焼ミョウバン(大さじ3)
• タルク(大さじ1)
• 酸化亜鉛(小さじ0.2)→必要なら
• 空の容器
• 大さじスプーン

粉の割合は？

焼きミョウバン：タルク = 3 : 1

となります。

※酸化亜鉛は、混ぜた粉が湿気を帯びて
腐敗したりするのを防ぐため。
容器の口を閉めて、乾燥した冷暗所に混ぜた粉を
保存するのなら、酸化亜鉛は入れなくてもいいです。

 

作り方

1. 空の容器に、焼きミョウバン大さじ一杯、
   タルク大さじ一杯を入れる
2. 2つの粉を混ぜる
3. #2に大さじ一杯の焼きミョウバンを追加する
4. 粉を良く混ぜる
5. #4に大さじ一杯の焼きミョウバンを追加する
6. 粉を良く混ぜる
7. #6に酸化亜鉛を入れて混ぜる

使い方

1. 粉を小さじ0.5程度(0.5〜8g)靴の中に入れます
2. 靴を軽くゆすり、トントンと叩いて粉が均等に
   全体に行き渡るようにする
3. そのまま靴を履く

※粉は7日間、靴の中にまいてください。

　靴を脱いだときや、履く前に一日に一回だけ、
　7日間続けて粉を靴の中にまきます。
　7日間まくと、靴の嫌な臭いが消えます。
　粉は次第に靴の中に浸透していき消えてしまいます。

※効果は最長六ヶ月

　粉の効果は、最長で六ヶ月です。

 

 

【殺菌・予防・消臭】柿タンニン、エイジツエキス、セージエキス、ナイロン末を含む商品は？

(1)【医薬部外品】メンソレータム リフレア 瞬間足汗さらさらショット フレッシュシトラスの香 45g【殺菌・予防・消臭】

出典：Amazon/【医薬部外品】メンソレータム リフレア 瞬間足汗さらさらショット フレッシュシトラスの香 45g

商品の説明

いつでもどこでも、手軽に汗をかいてる足に
シュッと一吹きして、汗・汗ムレを瞬間リセット
してくれる、足専用デオドラントスプレーです。

詳細事項

• 有効成分：イソプロピルメチルフェノール(殺菌)、
  パラフェノールスルホン酸亜鉛(制汗成分)
• その他の成分：セージエキス（予防）、ヨモギエキス、
  エイジツエキス（予防）、セバシン酸ジエチル、DME、
  無水エタノール、タルク、ナイロン末（消臭）、BG、
  香料、エタノール

 

(2) デオドラントバー L 20g 足 消臭 臭い【殺菌・予防】

出典：Amazon/QB 薬用デオドラントバー 20g

商品の説明

2018年新たにパワーアップした「QB薬用
デオドラントクリーム」は、肌にしっかり塗りこむ
ことで嫌な臭いの原因である「雑菌」を、
しっかりと殺菌し、気になる臭いを防ぎます。

詳細事項

• 内容量：20g
• メーカー：株式会社リベルタ
• 製造販売元：株式会社ナナラボ
• 成分：デカメチルシクロペンタシロキサン・
  ステアリルアルコール・ ポリオキシプロピレン
  ブチルエーテル・無水ケイ酸・
  セスキイソステアリン酸ソルビタン・ 硬化
  ヒマシ油・ホホバ油・酢酸DL-α-トコフェロ－ル・
  スクワラン・ エイジツエキス（予防）・
  ハマメリスエキス・ホップエキス・ ラベンダー
  エキス・ワレモコウエキス・トレハロース液・
  1,3-ブチレングリコール・ ウーロン茶エキス・
  チンピエキス・オウゴンエキス
• 効果効能：わきが（腋臭）、皮膚汗臭、制汗

 

 

 

 

(3) QB 薬用デオドラントクリーム 30g【殺菌・予防】

出典：Amazon/QB 薬用デオドラントクリーム 30g

商品の説明

足の嫌な臭いを消すのにいろいろ試しても、
なかなか効果を実感できないときは、
QB薬用デオドラントシリーズがおすすめ。
更にパワーアップしたQB薬用デオドラント
クリームは、肌にしっかり塗りこむことで
ニオイの原因の「雑菌」をしっかり殺菌し、
気になるニオイを防ぎます。

詳細事項

• 有効成分：イソプロピルメチルフェノール（殺菌）・
  酸化亜鉛
• その他の成分：硫酸バリウム、メチルポリシロキサン、
  イソノナン酸イソトリデシル、ポリアクリル酸
  アルキル、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、
  メチルフェニルポリシロキサン、ポリエチレン
  ワックス、網状型シリコーンブロック共重合体、
  セスキイソステアリン酸ソルビタン、セレシン、
  N-ラウロイル-L-グルタミン酸ジ
  （フィトステリル・2-オクチルドデシル）、
  天然ビタミンE、グリチルレチン酸ステアリル、
  クエン酸、ラベンダー油、リン酸L-アスコルビル
  マグネシウム、ローマカミツレ油、マロニエエキス、
  ブドウ葉エキス、ハマメリス抽出液、
  トウキンセンカエキス、ゼニアオイエキス、
  セージエキス、セイヨウノコギリソウエキス、
  セイヨウキズタエキス、スギナエキス、
  シナノキエキス、カモミラエキス、オトギリソウ
  エキス、オウゴンエキス、アロエエキス、
  アルニカエキス、アルテアエキス、BG
• 効果効能：わきが（腋臭）、皮膚汗臭、制汗

 

(4)【医薬部外品】【Amazon.co.jp 限定】 メンソレータム エクシブ 殺菌 消毒 消臭 デオドラント　薬用足洗いソープ 85g 約140日分

出典：Amazon/メンソレータム エクシブ 殺菌 消毒 消臭 

商品の説明

ニオイの原因となる細菌と角質を洗い流し、
足のニオイを除去します。

皮フの清浄・殺菌・消毒・体臭・汗臭、にきびを
防いでくれますよ。

詳細事項

• 3つの有効成分
  • 殺菌成分：イソプロピルメチルフェノール
    
  • 角質を落としやすくする：サリチル酸
    
  • 炎症を抑える：グリチルリチン酸ジカリウム
• うるおい成分：セージエキス・海藻エキス

 

 

(5) 【医薬部外品】柿渋配合 ワキガ 体臭 Highness（ハイネス）薬用にごり石鹸 メンズ レディース 兼用 【1個】【殺菌・消臭】

出典：Amazon/【医薬部外品】柿渋配合 ワキガ 体臭 Highness（ハイネス）薬用にごり石鹸 メンズ レディース 兼用 【1個】

商品の説明

薬用にごり石鹸は、『ニオイを消すこと』のために
作られた薬用石鹸。

「濃厚なにごり成分」が、肌のニオイの元の細菌を
分解し、汚れを取り除いてくれます。

ニオイの発生を抑制する「シメンー５ーオール」
「柿タンニン」「茶エキス」を贅沢に配合。

肌を優しく守るうるおい植物成分もプラスして、
ニオイの天敵「乾燥」を防ぎます！

肌を弱酸性になるようサポートし、
肌に良い菌が繁殖しやすい肌環境へ導きます。

詳細事項

• 成分表示：グリチルリチン酸2K、シメン-5-オール、
  石けん用素地、DPG、PEG（80）、EDTA-4Na、
  ヒドロキシエタンジホスホン酸液、
  ヒドロキシエタンジホスホン酸4Na液、柿タンニン（殺菌・消臭）、
  BG、茶エキス-1、ワレモコウエキス、エイジツエキス、
  シャクヤクエキス、オウバクエキス、トレハロース、
  アロエエキス-2、サクラ葉抽出液、黄406、緑201、赤227

 

 

 

 

(6) リフレッシングスプレー 1本 50ml

出典：リフレッシングスプレー 1本 50ml

商品の説明

気になる時に、シュッとひと吹きできるニオイ対策
スプレー（無臭）。
ワキガ・皮膚の汗臭を防ぎ、ニオイの原因となる
菌を抑えます！

天然成分なので肌荒れやかゆみがおきません。
合成香料不使用なので、普段使うコロンや香水も
使えますよ。

• 有効成分：イソプロピルメチルフェノール（殺菌）
• 他の成分：エタノール、カキタンニン、チャ乾留液、
  セージエキス、シソエキス、エイジツエキス、
  ウーロン茶エキス、チョウジエキス、
  ティーツリー油、ユーカリ油、ハッカ油、
  I-メントール、I-イソプレゴール、
  1.3-ブチレングリコール、クロラミンT、炭酸水素
  ナトリウム、炭酸ナトリウム、ポリオキシエチレン
  硬化ヒマシ油、無水エタノール、クエン酸
• 内容量：1日3～5プッシュ／約2ヵ月分

 

 

(7) 足汗対策 ミスト 足サラ 34ml 医薬部外品

出典：amazon/リフレッシングスプレー 1本 50ml

商品の説明

足の汗が気になる人にはおすすめの足用制汗ミストです。
制汗成分を凝縮したマイクロパウダーで、足の汗を
しっかりと抑えます。

軽く振ってささっとスプレーするだけなので、
手を汚さなくてもいいですよ。ストッキングの上から
でもスプレーできます。染みにもなりません。

詳細事項

• 有効成分：フェノールスルホン酸亜鉛、
  イソプロピルメチルフェノール（殺菌）
• その他の成分：無水エタノール・精製水・
  ナイロン末（消臭）・1.3ブチレングリコール・
  タルク・シャクヤクエキス・香料・
  エイジツエキス（予防）・メントール・ローズマリーエキス

 

まとめ

皆さん、いかがでしたか？

足の嫌な臭いの原因は、皮膚常在菌が角質や皮脂を
分解し発生する脂肪酸が原因です。

足の臭いを防ぐものには

• 重曹（中和する働き）
• ミョウバン（殺菌効果）
• 柿タンニン（消臭・殺菌）
• エイジツエキス、セージエキス（イソ吉草酸
  アルデヒドの発生を抑制）
• ナイロン末（イソ吉草酸アルデヒドを吸着）

などがあります。

そして、臭いを防ぐ方法として

• 重曹で足湯
• 重曹スプレー
• ミョウバン水スプレー

を紹介しました。

また、柿タンニン、エイジツエキス、セージエキス、
ナイロン末を含む商品を紹介しました。

私が気に入った商品は、リフレッシングスプレー
50mlですね。その理由は、天然成分をたくさん
配合しているからです。

しかし、イソプロピルメチルフェノールが入ってる
ので、多分、使いません。

そのかわり、ミョウバンや重曹を使って
靴の臭いを消す方で対応したいです。

皆さんも、足の臭いには気をつけて。

あと、汗の臭いが悪いときには、健康が良くない
こともあり得るので、健康チェックもした方が
いいですよ。