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断食ダイエット!飲み物は何が良い?酵素・人参ジュース・スーパーオータカは?

投稿日:2019年7月1日 更新日:

みなさん、こんにちは。

私は、今長期断食2週間をしています。
この断食で、酵素ドリンク、人参ジュース、
スーパーオータカを試してみました。

その感想からどのドリンクが一番おすすめかを
書いていきます。

 

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断食ダイエット!断食で飲み物は?

見つけた断食用の飲み物は?

長期断食をするために、断食中に飲める飲み物を
調べてみると、以下のようなものを見つけました。

  1. 甘酒(米麹から作った糖分を含まないもの)+無調整豆乳

     

     

  2. ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)酵素ダイエット!コスミックエンザイム

     

  3. 人参ジュース(りんご+人参)

     

     

     

  4. スーパーオータカ

     

 

上にあげた商品は、一度に試したのではなくて
上から順番に試していきました。

 

 

1〜5日目の朝 豆乳甘酒ドリンク

まずは、断食の1日目から5日目の朝まで、
無調整豆乳2 + 米麹から作った甘酒1の割合で
作ったドリンク(250ml)を混ぜ合わせて、
朝・昼・晩に飲みました。

このドリンクを飲んだ感想は、とっても美味しいです。
でも断食に入った頃に飲むと、最初はお腹が一杯の
ように感じますが、しばらくすると空腹感を感じ始めて
疲れてきました。

お腹が少し痛くなった時もありました。

 

5〜6日目 酵素ドリンク

断食に入って5日目の昼から、酵素ドリンクを
飲み始めました。

私が注文したのは、コスミックエンザイムという
商品です。

【飲んだ時の感想】

これを水の中に入れて飲みましたが、飲むと
体内で何かが急に上がり下降するような気持ち悪い
感じがしたのです。

おそらく血糖値が上がって下がってるのかな…
と思いました。

なので、使ってる糖分が少し気になります。

後、飲んで数時間後にどうしてもコスミック
エンザイムを飲みたくなりました。これが
きつかったのでやめましたけど。

【中に含まれている酵素は死んでる?】

また、2018年11月18日に放送されたTBSの
「林先生が驚く初耳学」の番組で、
酵素ドリンクを飲んでも意味がない」という
特集があったことを知り、私はとってもびっくり
しましたよ。

それによると、中に含まれている酵素は既に
死んでいるとのことです。

その理由は、酵素は60℃くらいで活動を停止し
死んでしまうが、日本では食品衛生法で65℃以上
(85℃以上の場合もある)で加熱殺菌しないと
飲料として販売できないという決まりがあるから
だそうです。

なので市販の、またネットで販売されてる
酵素ドリンクは、全て、酵素が死んでるものです。

私が購入した「コスミックエンザイム」の場合は、
死んでる酵素を含んだドリンクに、蓋を開けて
酵素活性プラスという顆粒状の粉末酵素を
入れました。

これで、瓶の中に新たに酵素を入れて、
その酵素がドリンクの中で繁殖するのを待ってから、
ドリンクを飲むように案内してるようです。

死んでしまった酵素は(多分)生き返らないので、
新たに酵素を入れて繁殖させてるのではないでしょうか?

しかし、もし体に良い栄養素などを色々含んでると
酵素は死んでても栄養分は摂取できるので、
まあ、いいか…となるかもしれないです。

参考:https://www.wwdjapan.com/articles/741636

 

断食7〜9日目 人参ジュース

人参ジュースは、断食7〜9日目に飲みました。

作り方は、スロージューサーで人参二本と
りんご半分を入れて作りました。
カスは当然分離されますので飲んでません。

飲んだ感想は、すごく飲みやすく喉をスーッと
通る感じで、胃の中での消化もいいみたいです。

人参のβカロチンは、がんの発生を抑制する効果が
あるので、みなさんにはおすすめです。

りんごも混ぜてますが、量としては半分なので、
果糖も少しなので大丈夫でしょう。

しかし、消化もよく糖質も少ないというのは、
逆にいうと、飲んでしばらくすると空腹感が
襲ってくるので、それに打ち勝つことは必要です。
水だけ断食の時よりは楽ですよ。

 

断食10〜13日目 スーパーオータカ

さらに、いろいろ調べてみて、大高酵素が出している
「スーパーオータカ」植物エキス醗酵飲料が、
断食に最適のドリンクだとわかり、それを
断食10日目から飲み始めました。

飲んでみた感想は、スーパーオータカは、
醗酵・熟成され低分子化されてるので、
消化が非常に良く、断食中のお腹にもとても優しいです。

消化が良いので、その後体がしばらくするとだるくなり
眠くなったりします。これは仕方がありませんね。

そうなったら横になるしかないです。

その後、疲れが取れ体に爽快感が蘇りますよ。

 

スーパーオータカの成分は、野菜や果物から作られた
ブドウ糖・果糖、そして20種類以上のオリゴ糖類ですが、

ネットで色々検索してみると、断食中に体内で起きる
オートファジーケトン体の発生により、体の中で
体を浄化する機能が働いていて、この機能は、糖質
の摂取を断たないと働きません。

スーパーオータカを飲むと、
体内の腸や大腸で消化がなされ、肝臓がこれに
対して活動をするので、しばらくオートファジーは
中断されてしまいます。

しかし、食べ物を一切食べてないので、
スーパーオータカ30mlだけでは、体が必要な量には
全く足りません。

なので、体がスーパーオータカの液体の成分を使い
切った後、直ぐにオートファジーやケトン体は再開
するようです。

 

◎【大高酵素】スーパーオータカ720ml 3,967円(税込)

 

 

断食ダイエット!一番良かった飲み物はどれ?

私が上にあげた飲み物の中で、断食中に飲んで一番
良かったものはどれかというと、
スーパーオータカですね。

これが一番いいです。

あとは、人参ジュースは普段の健康管理に飲むと
すごい効果が出るように思いますね。

スーパーオータカは回復食にも取り入れると
すごくいいと思います。

特に、食事をした後にすごい空腹感に襲われた時に
スーパーオータカを直ぐ飲むと、暴飲・暴食を防ぐ
ことができます。

 

まとめ

みなさん、いかがでしたか?

この記事では以下のような内容を紹介しました。

  • 断食用の飲み物で試したものは、
    • 米麹から作った甘酒と無調整豆乳を混ぜた飲み物
    • コスミックエンザイムという酵素ドリンク
    • 手作りの人参ジュース
    • スーパーオータカ
  • 試した感想は
    • 甘酒豆乳ドリンク
      • とても美味しく飲めます
      • しばらくすると空腹感を感じたり、
        お腹が少し痛くなることもあった
    • コスミックエンザイム
      • 血糖値が上がって下がるような感じがして、
        含まれている糖分が気になるのでやめた
      • テレビで酵素ドリンクの酵素は死んでる
        という特集があったので、あまり飲む気がしない
    • 人参ジュース
      • とても美味しくて飲みやすい
      • 消化も良い
      • がんの発生を抑制するので、その効果が期待できる
    • スーパーオータカ
      • 飲みやすく消化も非常に良い
      • 飲むとオートファジーやケトン体の機能は
        中断し、しばらくしてから再開される
  • 一番良かった飲み物
    • スーパーオータカで、その理由は、消化が良いのと
      中に含まれる糖分が果物や野菜から作られたものだから

以上になります。

 

断食は、水だけの完全断食の方が、一番体内の
デトックス効果が高いので、完全断食を勧めますが、

空腹になるのがどうしても耐えられない人は、
スーパーオータカを飲んでみるといいでしょうね。

人参ジュースは、断食明けの回復食にしたり、
普段の飲み物として飲むと、健康を維持したり、
回復させるのに良いでしょう。

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