みなさん、こんにちは。 私は最近、断食2週間を
終えてその成果に凄く感動しています。
こんなに断食2週間が楽しくて、自分自身を
内面と外側から変えることができることに
驚きを隠せません。
医者に行って病気を治しても、それには薬や手術の
副作用などがあるし、
ましてや、若返りなんて今の医学では不可能です。
そこで、皆さんにもその断食2週間の効果を紹介し、
断食の素晴らしさを少しでもわかって頂けたら
幸いです。
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断食2週間の効果は？
私が断食2週間をした時の効果は、絶大だったです。
その効果は
- むち打ちの後遺症が80%なくなった
- 集中力が倍増して、断食後、仕事がすごく捗るようになった
- 体重が7〜8kgほど減少した
- 自分の見かけが痩せてスマートになると、
周囲の人が自分に対して親切になった
（つまり、人は見かけで判断するということ） - 肌がとても綺麗になった
- 年齢が10歳くらい若返って見えるようになった
（父と母は、私が別人に見えると言って驚いてます） - 自分の本来ある持っている優しさや良い部分が
おもてに出てくるようになった - 忍耐力が強くなった
- 決断力・判断力が早くなった
良い本を読んでも、自分の性格や考え方というのは
なかなか変わらないものですが、長期断食をすると
知らないうちに変わってしまう、というのが
凄い驚きです！
断食2週間！体重の変化は？
断食中の体重の推移です。
断食前と比較すると 8.35kg減りました。
また、回復食では以下のように、少しだけ
体重が戻りましたが…
上のグラフの見方ですが、x軸の見出しの「断食前」は
断食2週間をする直前の体重です。
そして、x軸の見出しの「回復食前」は回復食直前の
体重-80.55kg、それから「回復食1」は回復食1日目
そして、最後の「回復食6」は回復食6日目となります。
このように、断食2週間する直前の体重から、
回復食を終えた時点で -7.45kgの減量に成功しました！
断食2週間！見た目の変化は？
断食１日目から、写真を撮ってれば良かったのですが、
忘れてました。
そこで、3月の写真を載せてます。この頃は、
多分、90kgくらいでした。太ってますよね！
(^_^;)
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断食の効果を維持する方法は？
断食を終えた後に、断食で得た効果を維持するには
以下のような点が挙げられます。
- 断食1日を毎週実行する
- 食事は遅い時間に食べない
できれば 18:00に食べる - 朝食は人参ジュースとヨーグルトにする
- 朝食は夕食の16時間後にとるようにし、
体内のオートファジーが誘導されるようにする - 食事では玄米と菜食中心の食事にする
できれば、ゲルソン療法を取り入れるといい
断食用のおすすめの商品５選！
5)「ガンが食事で治る」という事実 済陽式ガンの食事療法vs星野式ゲルソン療法 （ビタミン文庫）
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本の説明
有効率６３．７％の治療成績を誇る医師と
５年生存率０％から生還し、ガンの再発がいまだに
ない医師が本音で語った書です。
4) 腸内すっきり！コーヒーエネマ ゲルソン療法で便秘解消、お肌もつるつる
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本の説明
お腹から身体を整えるコーヒーを使ったエネマです。
誰でも自宅で簡単にできますよ！
ダイエットにも役立ちます！
3) ガンを食事で治す星野式ゲルソン療法 [電子書籍版]
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本の説明
ガンの食事療法の草分けと言える「ゲルソン療法」ですが、
その療法を、日本人用にアレンジした
「星野式ゲルソン療法」の全てを紹介した書です！
著者は、大腸ガンの肝転移により5年生存率0%を
宣告されましたが、自らの体験を元に考案した
「ガンを食事で治す方法」を詳しく説明してくれます。
その他、最新の情報とともに、ガンと闘う心がまえや
治療方法についても言及します。
併せて、肝臓、直腸、前立腺、子宮などのガンを
克服した体験者の手記、詳細なレシピー、Ｑ＆Ａまで
収載した内容のこい一冊です。
2) がんの芽をつむにんじんジュース健康法新装版 末期がんを克服した医師が教える
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本の説明
「余命半年」「５年後生存率０％」から生還した
医師が自らの体験により証明した、がんを消滅させる
「３つの方法」が書かれています。
あなたのがん危険度チェックテストも付いていますよ。
1) 無農薬 無化学肥料 ゲルソン療法 酵素 にんじん 無農薬 5kg
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詳細事項
- 商品番号 9035
- 商品名：産地が選べる無農薬にんじんＢ品5キロ
- 内容量：無農薬にんじん5キロ
- 出荷中産地：熊本・千葉・岡山・鹿児島
- 賞味期限：生ものなので早目にお召し上がりください。
- 保存方法：有機にんじんは高温・多湿にとても弱いです。
商品を受け取った後は、冷蔵庫で保存した方がいいですよ。
にんじんの表面が湿気を帯びていたら、綺麗にふき取りましょう。
まとめ
皆さん、いかがでしたか？
この記事で紹介した内容は
- 断食2週間の効果
- 体重の変化… -7.45kgに成功
- 見た目の変化
- 断食の効果を維持する方法
- おすすめの商品５選
でした。
断食は、断食中よりも回復食とその後の生活を
どのようにしていくかが、非常に重要です。
断食をしても、回復食を終えた後で甘いものを食べたり、
遅い時間に食事をしていると、また体調を悪く
するし、体重も戻ってしまいます。
なので、断食をするなら、これからの生活習慣を
180度変えるつもりで、真剣に取り組む必要があります。
断食をしていれは、年を取っても健康でいられ、
若々しさを保ち、幸せな生活を送れるでしょう。
皆さんも、興味があるなら断食を1日でもして
見てはいかがでしょうか？
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