断食 生活 美容・エステ・ダイエット

断食2週間の効果や体重・見た目の変化は?効果を維持する方法は?

投稿日:2019年7月15日 更新日:

みなさん、こんにちは。 私は最近、断食2週間を
終えてその成果に凄く感動しています。

こんなに断食2週間が楽しくて、自分自身を
内面と外側から変えることができることに
驚きを隠せません。

医者に行って病気を治しても、それには薬や手術の
副作用などがあるし、
ましてや、若返りなんて今の医学では不可能です。

そこで、皆さんにもその断食2週間の効果を紹介し、
断食の素晴らしさを少しでもわかって頂けたら
幸いです。

関連記事
断食初心者 断食が初めてな人用のやり方は?週1日から2日・3日・1週間!
断食の期間 断食を自宅でするなら何日まで?1週間できる条件や15日以上は?
1日断食

1日断食の準備食や回復食のメニューや食べ方・断食のやり方は?
3日断食
やり方 3日断食のやり方や頻度・空腹感の対処方法は?ラエルが勧める断食は?
準備食 3日断食の準備食1日目!食事のメニューや作り方・体重の変化は?
3日断食の準備食2日目!メニューや食事の作り方・体重・体調は?
断食レポート 3日断食1日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?
3日断食2日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?
3日断食3日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?
回復食 断食3日の回復食1日目!メニューや飲み物・体重の変化は?
断食3日の回復食2日目!メニューや飲み物・体重の変化は?
効果 3日断食の効果や体重・見た目の変化は?むち打ちや脂肪肝は?
1週間断食

やり方 1週間断食のやり方や回復食・準備食のメニューは?
断食レポート

1週間断食1日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2週間断食
 
 
 
 
 
やり方 2週間断食の体重の減り方ややり方・痩せた人はしてもいい?
準備食 2週間断食の準備食の日数や食べ方・メニュー・レシピーは?
断食レポート

2週間断食1〜5日目!体重の変化や飲み物は何がいい?

回復食
 

2週間断食の回復食の日数や食べ方、メニューやレシピーは?

長期断食の回復食1日目!食事のポイントや飲み物の作り方は?

効果 断食2週間の効果や体重・見た目の変化は?効果を維持する方法は?
断食ダイエット

断食ダイエット!飲み物や感想は?豆乳甘酒・酵素・人参・プロテイン?
人参ジュースの作り方や飲み方・効能は?ゲルソン療法とは?
じゃがいも汁の効果や栄養成分・レシピー・飲み方は?
酵素断食ダイエット!デトックス効果の飲み方や飲用量の目安は??
完全断食と同じ効果を得るにはダイエット断食で何日?計算方法は?
準備食・回復食

断食の準備食や回復食とは?おすすめの食材やメニューは?
断食用準備食や回復食の白米・玄米粥の水の割合や作り方は?
飲み物・嗜好品 断食中に酒やタバコ・コーヒーは良い?断食後の禁酒・禁煙は?
断食の働き

断食によって誘導されるオートファジーの仕組みは?
断食で治る病気や断食してはいけない人やラエルの説明は?
タイプ別
断食の失敗例や大食いの人におすすめの方法・準備食・回復食は?
2週間断食の体重の減り方ややり方・痩せた人はしてもいい?
ラエルの断食

断食デトックスの方法!お茶やタバコや肝臓の働きは?ラエルから習った断食編
3日断食のやり方や頻度・空腹感の対処方法は?ラエルが勧める断食は?
断食で治る病気や断食してはいけない人やラエルの説明は?
海外の断食 断食をロシアが公式に認める!ゴリャチンスクで行うファースティングとは?

 

Advertisements

スポンサードリンク.(Sponsored Link)

断食2週間の効果は?

私が断食2週間をした時の効果は、絶大だったです。

その効果は

  • むち打ちの後遺症が80%なくなった
  • 集中力が倍増して、断食後、仕事がすごく捗るようになった
  • 体重が7〜8kgほど減少した
  • 自分の見かけが痩せてスマートになると、
    周囲の人が自分に対して親切になった
    (つまり、人は見かけで判断するということ)
  • 肌がとても綺麗になった
  • 年齢が10歳くらい若返って見えるようになった
    (父と母は、私が別人に見えると言って驚いてます)
  • 自分の本来ある持っている優しさや良い部分が
    おもてに出てくるようになった
  • 忍耐力が強くなった
  • 決断力・判断力が早くなった

良い本を読んでも、自分の性格や考え方というのは
なかなか変わらないものですが、長期断食をすると
知らないうちに変わってしまう、というのが
凄い驚きです!

 

断食2週間!体重の変化は?

断食中の体重の推移です。

断食前と比較すると 8.35kg減りました。

また、回復食では以下のように、少しだけ
体重が戻りましたが…

上のグラフの見方ですが、x軸の見出しの「断食前」は
断食2週間をする直前の体重です。

そして、x軸の見出しの「回復食前」は回復食直前の
体重-80.55kg、それから「回復食1」は回復食1日目
そして、最後の「回復食6」は回復食6日目となります。

このように、断食2週間する直前の体重から、
回復食を終えた時点で -7.45kgの減量に成功しました!

 

断食2週間!見た目の変化は?

断食1日目から、写真を撮ってれば良かったのですが、
忘れてました。
そこで、3月の写真を載せてます。この頃は、
多分、90kgくらいでした。太ってますよね!

(^_^;)

3/27  

6/24
断食8日目

6/30
断食14日目

 

断食の効果を維持する方法は?

断食を終えた後に、断食で得た効果を維持するには
以下のような点が挙げられます。

  • 断食1日を毎週実行する
  • 食事は遅い時間に食べない
    できれば 18:00に食べる
  • 朝食は人参ジュースとヨーグルトにする
  • 朝食は夕食の16時間後にとるようにし、
    体内のオートファジーが誘導されるようにする
  • 食事では玄米と菜食中心の食事にする
    できれば、ゲルソン療法を取り入れるといい

 

断食用のおすすめの商品5選!

5)「ガンが食事で治る」という事実 済陽式ガンの食事療法vs星野式ゲルソン療法 (ビタミン文庫)

 

本の説明

有効率63.7%の治療成績を誇る医師と
5年生存率0%から生還し、ガンの再発がいまだに
ない医師が本音で語った書です。

 

4) 腸内すっきり!コーヒーエネマ ゲルソン療法で便秘解消、お肌もつるつる

 

本の説明

お腹から身体を整えるコーヒーを使ったエネマです。
誰でも自宅で簡単にできますよ!

ダイエットにも役立ちます!

 

3) ガンを食事で治す星野式ゲルソン療法 [電子書籍版] 

 

本の説明

ガンの食事療法の草分けと言える「ゲルソン療法」ですが、
その療法を、日本人用にアレンジした
「星野式ゲルソン療法」の全てを紹介した書です!

著者は、大腸ガンの肝転移により5年生存率0%を
宣告されましたが、自らの体験を元に考案した
「ガンを食事で治す方法」を詳しく説明してくれます。

その他、最新の情報とともに、ガンと闘う心がまえや
治療方法についても言及します。
併せて、肝臓、直腸、前立腺、子宮などのガンを
克服した体験者の手記、詳細なレシピー、Q&Aまで
収載した内容のこい一冊です。

 

2) がんの芽をつむにんじんジュース健康法新装版 末期がんを克服した医師が教える

 

本の説明

「余命半年」「5年後生存率0%」から生還した
医師が自らの体験により証明した、がんを消滅させる
「3つの方法」が書かれています。

あなたのがん危険度チェックテストも付いていますよ。

 

1) 無農薬 無化学肥料 ゲルソン療法 酵素 にんじん 無農薬 5kg

 

詳細事項
  • 商品番号 9035
  • 商品名:産地が選べる無農薬にんじんB品5キロ
  • 内容量:無農薬にんじん5キロ
  • 出荷中産地:熊本・千葉・岡山・鹿児島
  • 賞味期限:生ものなので早目にお召し上がりください。
  • 保存方法:有機にんじんは高温・多湿にとても弱いです。
    商品を受け取った後は、冷蔵庫で保存した方がいいですよ。
    にんじんの表面が湿気を帯びていたら、綺麗にふき取りましょう。

 

まとめ

皆さん、いかがでしたか?

この記事で紹介した内容は

  • 断食2週間の効果
  • 体重の変化… -7.45kgに成功
  • 見た目の変化
  • 断食の効果を維持する方法
  • おすすめの商品5選

でした。

断食は、断食中よりも回復食とその後の生活を
どのようにしていくかが、非常に重要です。

断食をしても、回復食を終えた後で甘いものを食べたり、
遅い時間に食事をしていると、また体調を悪く
するし、体重も戻ってしまいます。

なので、断食をするなら、これからの生活習慣を
180度変えるつもりで、真剣に取り組む必要があります。

断食をしていれは、年を取っても健康でいられ、
若々しさを保ち、幸せな生活を送れるでしょう。

皆さんも、興味があるなら断食を1日でもして
見てはいかがでしょうか?

スポンサード・リンク (Sponsored Link)....

-断食, 生活, 美容・エステ・ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

革靴のお手入れの頻度や靴磨き!汚れの取り方やクリームの塗り方は?

雨の日に革靴が濡れた場合の乾かし方や 雨で革靴が汚れてしまった時の 対処の仕方について説明しましたが 普段のお手入れが、 革靴を長く綺麗に使うためには大切です。 そこで、今日は 革靴の中でもスムースレ …

長期断食の回復食3日目!食事のポイントや料理の作り方は?

みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を明けて、ようやく回復食3日目と なりました。 少しずつですが、胃が慣れて言ってるような感じも します。 昨日までは、野菜ジュース1.5杯飲むともうお腹 一杯でし …

健康のための断食について

皆さん、こんにちは。年齢が40代にはいって来る頃から、体重がだんだん増えてきて新陳代謝も落ちてくると、健康診断の結果が気になりませんか? 私が去年、今年と健康診断を受けてみて、これではいけないなと思い …

冬至とクリスマスの起源

一年でいちばん昼間が短い日が冬至(とうじ)です。世界中で、冬至の日が特別な理由をお伝えしていきます。   目 次1 冬至とは2 冬至と一陽来復3 クリスマスの原型4 南瓜(かぼちゃ)・ゆず湯 …

1週間断食延長して10日目!体重や飲み物・体調の変化は?

皆さん、こんにちは。 1週間断食をしてる途中で、水だけの断食と ダイエット断食を比較してみると、 水だけ断食1週間に相当する効果を得るには、 ダイエット断食を12日間しなくてはいけない、 ということが …

スポンサードリンク