健康

幸せでいるためにはどうすればよいか?

投稿日:2017年7月30日 更新日:

皆さんこんにちは。

幸せでいる方法ってなんだと思いますか?

皆さん、いろんな環境で、いろんな事をしていると思いますが、皆共通しているのは、幸せでいたい、幸せになりたいということです。

 

私は、以前病気になった時に、幸せでいるためには次の事をすれば、幸せでいられるということを学びました。

  • 過去のことを考えない
  • 未来のことを考えない
  • 今を意識する

この3つを実行すると幸せでいられます。

ではそれぞれについて考えていきましょう。

Advertisements

スポンサードリンク.(Sponsored Link)

過去のことを考えない

一番良い例は病気になった時です。しかも、重病になった時、過去のいつの時点でこんな病気になるような原因をつくってしまったんだろうか。あの時に食べたあれが悪かったのか、この時にしたこんな事が健康に良くなかったのだろうか・・・と、あーでもない、こーでもない、とひたすら、過去の事を考え続けて、後悔の念で心の中が支配されてしまうことです。

しかし、良く考えて下さい。

過去の事ばかり考えて後悔しても、今の現象は変えられません。それとは逆に、過去のことを後悔することで、それによるストレスや不安感、不幸感が出てきてしまいます。過去のことを考えることによる苦痛が強まり、今の病気による苦痛を更に大きくなります。

未来のことを考えない

将来、どうなるだろうか、あーなるだろうか、これは出来るだろうか、自分の病気は良くなるだろうか・・・と、いろんな事を考えてしまいます。わたしも良く将来これが出来るだろうかと、考えあぐねるほうなんですね。

このように未来のことを考えすぎると、「もし、そうならなかったら」と言う考えが不安を自分の中に作り出します。ストレスもたまるかもしれません。

未来の事を考え過ぎると、今のこの瞬間を意識しなくなってしまいます。

Sponsored Link

 

Sponsored Link

 

 

過去と未来と今の苦しみ

例えば、今病気だとします。

すると、過去の事を考えるために後悔のねんや苦痛が強くなり、今の病気からくる苦痛を更に大きくします。未来のことを考えるることで、不安感や苦痛が強くなり、それもまた、今の病気による苦痛を大きくします。

これら2つの事をずーっとしていると、その二つの行為によりできる苦痛や不安感、喪失感、不幸感が、今の病気による苦しみを3倍にも4倍にも大きくしてしまうのです。

すると、あなたは、今の病気にうまく対処できないかもしれません。

病気でなかったとしても、あなたは自分で不安感や苦痛を作り出し「今」を幸せに生きていません

 

今を意識すると幸せなれる

それに比べて、過去のことを一切考えず後悔しなければ、それによるネガティヴな感情もできません。

未来がどうなるだろうかということも一切考えないと、将来のことで不安になったり、苦痛を感じたり、悲しくなったりしません。

すると、今を意識しやすくなります。そうすることで、今のこの瞬間を最大限に楽しむ事が出来るんです。

病気の人の場合は、過去の事を思う事による苦しみがなくなり、未来の事を思う事による苦しみがなくなります。そうすることで、いまの病気による苦しみがとても軽減されるのです。すると、今の病気にうまく対処することが出来るようになります。

これが今幸せでいる秘訣です。

そして、これを続けられたら、未来も幸せでいられるかもしれません。

 

スポンサード・リンク (Sponsored Link)....

-健康

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

断食中に酒やタバコ・コーヒーは良い?断食後の禁酒・禁煙は?

皆さん、こんにちは。 断食をする時に酒や煙草、コーヒーなどは、 飲んだり吸っても良いのか、知りたい人たち いますよね? 1日断食の最中でさえ、トイレで隠れて煙草を吸う 人もいましたし。 断食道場のサイ …

素数セミとセミのスピリチュアリティ

日本では、夏休みの虫取りといえばセミ。夏の風物詩の代表ですね。海外ではセミはどのような意味を持っているのでしょうか?北米で大量発生する謎の素数セミや、セミのスピリチュアリティについて書いてみました。 …

no image

赤飯のダイエット効果は本当?カロリー・糖質・栄養素は?

皆さん、こんにちは。 赤飯のGI値を調べてみると、70とかなり高い方なので、「これは食べすぎると太るよな?」と思ったのですが、ネットを見てみると、赤飯がダイエットに良いと書いてる記事が結構出てきました …

卵を食べ過ぎるとコレステロール増は間違い?何個までなら良い?

─「卵の食べ過ぎは良くないよ」 と、子供の頃にお母さんが良く言ってくれたあの説明は、実は、間違いであったって、皆さんご存知ですか? 私は、特に卵かけご飯が好きなので、これは朗報です。 そこで、今日は「 …

ケトジェニックダイエットでケトン臭の解決策はどれが良い?

ダイエットで特に人気があるケトジェニックダイエット、 このダイエットは、脂肪を燃焼させてエネルギーを 得る画期的な方法ですが、 この方法は脂肪を燃焼させるので、自然にダイエットが できます。 その脂肪 …

スポンサードリンク