「 投稿者アーカイブ: 」 一覧

ベーシックインカムの導入国やメリット・デメリットは?日本で導入するか?

2019/11/01   -政治, 政策

  ベーシックインカムは、18世紀末に社会思想家トマス・ペインが提唱した制度です。 しかし、本格的に国レベルで、ベーシックインカムを導入している国はないようですが 最近では、ヨーロッパのいく …

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ケトジェニックダイエット・糖質制限後リバウンドしない方法は?

皆さん、こんにちは。 体重を減らしたい人の間では、ケトジェニックダイエット(KD)(糖質制限)が非常に人気ですが、大半の人達が減量のためにします。 すると、KDを続けるのも非常に大変なのですが、やめる …

卵を食べ過ぎるとコレステロール増は間違い?何個までなら良い?

─「卵の食べ過ぎは良くないよ」 と、子供の頃にお母さんが良く言ってくれたあの説明は、実は、間違いであったって、皆さんご存知ですか? 私は、特に卵かけご飯が好きなので、これは朗報です。 そこで、今日は「 …

プロテインのおすすめはホエイ以外ならプレンド?効果や働きは?

2019/09/27   -サプリメント, 生活

皆さん、こんにちは。 世の中にはいろんなプロテインがありますが、その中でも一番おすすめって何でしょう? ホエイが即効性があるから良いと言う人は沢山いますが、ホエイ以外にも、あるかも知れませんよね? そ …

ケトジェニックダイエットの副作用や症状・全12ポイントは?

皆さん、こんにちは。 いつの時代も減量は非常に重要なテーマですね。 女子は美しくいたいのでスレンダーな体型に なりたいし、 中高年層の男性の方々は、太り過ぎで健康診断で 引っかかり、痩せることを一大決 …

ケトジェニックダイエットの効果でてんかんやその仕組は?

皆さん、こんにちは。 最近、私は断食でダイエットをしています。 その関係でいろんな違うダイエットの 仕方も調べていると、 ケトジェニックダイエット(KD)にとても興味が 惹かれました。 KDは、そもそ …

ケトジェニックダイエットの効果!体重減少や空腹感・レプチンは?

皆さん、こんにちは。 ケトジェニックダイエットを見ていくと、いろんな 効果があり凄いと関心してしまいますが、 中でも印象に残るのは、体重の減少(減量)ですね。 そこで、体重の減少について調べた内容を …

ケトジェニックダイエットで便秘の原因は?治し方や予防は?

ケトジェニックダイエット(KD)は、日本でも 今では大人気ですね。 その理由は、医学的な研究で、減量と健康促進に 有効だという証拠が見つかってきているし、 低炭水化物と脂肪かタンパク質の量を増やした …

ケトン体とは?その検査方法や合成のされ方やケトーシスとは?

皆さん、こんにちは。 断食やケトジェニックダイエットを調べていくうちに、 ケトン体の仕組みがとても関心が出てきて、 色々調べてみました。 そこで、今日は、ケトン体とは何か、ケトン体の 検査方法、ケトン …

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ケトン臭の対策でアルカリ性食品を食べると臭わなくなるは本当?

皆さん、こんにちは。 最近、ケトジェニックダイエットのケトン臭 というものにフォーカスを当てた記事を書いた時、 その嫌な匂い対策で、アルカリ性食品を食べると ケトン臭を中和することができると言う説明を …

ケトジェニックダイエットでケトン臭の解決策はどれが良い?

ダイエットで特に人気があるケトジェニックダイエット、 このダイエットは、脂肪を燃焼させてエネルギーを 得る画期的な方法ですが、 この方法は脂肪を燃焼させるので、自然にダイエットが できます。 その脂肪 …

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ケトーシスに入るまでの期間はどのくらい?

2019/09/05   -生活

皆さん、こんにちは。 断食をしていると、良く考えるのは… ─「今とてもキツイから多分、最初の3日間かな?」 ─「頭が凄くすっきりして、疲れも消えたから、 ケトン体は今作られてるのかな?」 ─「体内の毒 …

朝食のおすすめは何がいい?ラエルが推奨した朝の食事法は?

皆さん、こんにちは。 朝食って大事な食事なのは、皆さんわかって らっしゃると思いますが、最近では、朝シンプルな 食事がいいとか、殆ど食べないほうがいい、 また、朝食べずに昼と夜2食にしたほうが健康に …

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プロテインを摂取するタイミング!朝はなぜ効果的?何時に飲む?

2019/09/01   -サプリメント, 健康, 生活

皆さん、こんにちは。 最近、より健康的になることに興味が出てきて、 断食をしていますが、断食して体重が18kgも 減ってくると、体がガリガリになってるのに 気が付きました。 食事も両親と住んでるとおか …

甘酒の栄養成分やアミノ酸は?効能は疲労回復・代謝改善・断食まで!

皆さん、こんにちは。 日本に昔からある甘酒は、飲むととっても疲れが とれていいもんですね。 私は断食の時に、甘酒を飲んで飢えをしのぎます。 体が飢餓状態の時は、空腹感に耐えなくては いけませんが、ちょ …

甘酒・豆乳・プロテインの断食での飲み方は?混ぜ方やカロリーは?

皆さん、こんにちは。 私達の身近な飲み物で、栄養バランスが良くて 断食の置き換え用飲み物に使えるものは 何か考えていると、甘酒・豆乳・ホエイプロテインが 挙げられます。 そこで、この記事ではこの3つの …

甘酒断食のやり方は?豆乳やプロテイン・水と一緒に飲むのは?

皆さん、こんにちは。 私達の身近な飲み物で、栄養バランスが良くて 断食の置き換え用飲み物に使えるものは 何か考えていると、多分、甘酒ではないかと 思いました。 そこで、この甘酒を使った断食の仕方につい …

豆乳に含まれる反栄養素とは?安全な摂取方法や飲み方・断食には良い?

皆さん、こんにちは。 私は普段断食をしていますが、私の場合食事の 置き換えに飲み物を飲んで、その他の時間は、 ミネラル水を飲みながら断食をします。 いわゆるダイエット断食ですが、この飲み物は スーパー …

断食中に酒やタバコ・コーヒーは良い?断食後の禁酒・禁煙は?

2019/08/26   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 断食をする時に酒や煙草、コーヒーなどは、 飲んだり吸っても良いのか、知りたい人たち いますよね? 1日断食の最中でさえ、トイレで隠れて煙草を吸う 人もいましたし。 断食道場のサイ …

1週間断食の延長12日終了!見た目や体重の変化・効果は?

2019/08/25   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 1週間断食を初めて数日後、完全断食での 1週間断食の効果と同じ効果を得るには、 飲み物を置き換えで飲みながら断食すると、 何日なのか調べた結果、12日と判明。 そして、12日間に …

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