「 健康 」 一覧
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2019/12/27 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 生活, 美容・エステ・ダイエット
皆さん、こんにちは。 赤飯のGI値を調べてみると、70とかなり高い方なので、「これは食べすぎると太るよな？」と思ったのですが、ネットを見てみると、赤飯がダイエットに良いと書いてる記事が結構出てきました …
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ケトジェニックダイエット・糖質制限後リバウンドしない方法は？
2019/10/24 -健康, 生活, 美容・エステ・ダイエット
皆さん、こんにちは。 体重を減らしたい人の間では、ケトジェニックダイエット(KD)（糖質制限）が非常に人気ですが、大半の人達が減量のためにします。 すると、KDを続けるのも非常に大変なのですが、やめる …
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卵を食べ過ぎるとコレステロール増は間違い？何個までなら良い？
2019/10/12 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 生活
─「卵の食べ過ぎは良くないよ」 と、子供の頃にお母さんが良く言ってくれたあの説明は、実は、間違いであったって、皆さんご存知ですか？ 私は、特に卵かけご飯が好きなので、これは朗報です。 そこで、今日は「 …
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2019/09/23 -サプリメント, 健康, 生活, 美容・エステ・ダイエット
皆さん、こんにちは。 いつの時代も減量は非常に重要なテーマですね。 女子は美しくいたいのでスレンダーな体型に なりたいし、 中高年層の男性の方々は、太り過ぎで健康診断で 引っかかり、痩せることを一大決 …
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2019/09/19 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 生活, 美容・エステ・ダイエット
皆さん、こんにちは。 最近、私は断食でダイエットをしています。 その関係でいろんな違うダイエットの 仕方も調べていると、 ケトジェニックダイエット(KD)にとても興味が 惹かれました。 KDは、そもそ …
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ケトジェニックダイエットの効果！体重減少や空腹感・レプチンは？
2019/09/18 -健康, 生活, 美容・エステ・ダイエット
皆さん、こんにちは。 ケトジェニックダイエットを見ていくと、いろんな 効果があり凄いと関心してしまいますが、 中でも印象に残るのは、体重の減少（減量）ですね。 そこで、体重の減少について調べた内容を …
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2019/09/16 -サプリメント, 健康, 生活, 美容・エステ・ダイエット
ケトジェニックダイエット(KD)は、日本でも 今では大人気ですね。 その理由は、医学的な研究で、減量と健康促進に 有効だという証拠が見つかってきているし、 低炭水化物と脂肪かタンパク質の量を増やした …
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2019/09/12 -健康, 断食, 生活, 美容・エステ・ダイエット
皆さん、こんにちは。 断食やケトジェニックダイエットを調べていくうちに、 ケトン体の仕組みがとても関心が出てきて、 色々調べてみました。 そこで、今日は、ケトン体とは何か、ケトン体の 検査方法、ケトン …
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ケトン臭の対策でアルカリ性食品を食べると臭わなくなるは本当？
2019/09/10 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 生活, 美容・エステ・ダイエット
皆さん、こんにちは。 最近、ケトジェニックダイエットのケトン臭 というものにフォーカスを当てた記事を書いた時、 その嫌な匂い対策で、アルカリ性食品を食べると ケトン臭を中和することができると言う説明を …
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2019/09/09 -健康, 生活, 美容・エステ・ダイエット
ダイエットで特に人気があるケトジェニックダイエット、 このダイエットは、脂肪を燃焼させてエネルギーを 得る画期的な方法ですが、 この方法は脂肪を燃焼させるので、自然にダイエットが できます。 その脂肪 …
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2019/09/02 -健康, 宇宙人／UFO／ラエル, 料理・食べ物・飲み物, 生活, 科学/IT
皆さん、こんにちは。 朝食って大事な食事なのは、皆さんわかって らっしゃると思いますが、最近では、朝シンプルな 食事がいいとか、殆ど食べないほうがいい、 また、朝食べずに昼と夜2食にしたほうが健康に …
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プロテインを摂取するタイミング！朝はなぜ効果的？何時に飲む？
皆さん、こんにちは。 最近、より健康的になることに興味が出てきて、 断食をしていますが、断食して体重が18kgも 減ってくると、体がガリガリになってるのに 気が付きました。 食事も両親と住んでるとおか …
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甘酒の栄養成分やアミノ酸は？効能は疲労回復・代謝改善・断食まで！
2019/08/31 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 生活
皆さん、こんにちは。 日本に昔からある甘酒は、飲むととっても疲れが とれていいもんですね。 私は断食の時に、甘酒を飲んで飢えをしのぎます。 体が飢餓状態の時は、空腹感に耐えなくては いけませんが、ちょ …
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甘酒・豆乳・プロテインの断食での飲み方は？混ぜ方やカロリーは？
2019/08/29 -料理・食べ物・飲み物, 断食, 生活
皆さん、こんにちは。 私達の身近な飲み物で、栄養バランスが良くて 断食の置き換え用飲み物に使えるものは 何か考えていると、甘酒・豆乳・ホエイプロテインが 挙げられます。 そこで、この記事ではこの3つの …
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2019/08/28 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 断食, 生活
皆さん、こんにちは。 私達の身近な飲み物で、栄養バランスが良くて 断食の置き換え用飲み物に使えるものは 何か考えていると、多分、甘酒ではないかと 思いました。 そこで、この甘酒を使った断食の仕方につい …
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豆乳に含まれる反栄養素とは？安全な摂取方法や飲み方・断食には良い？
2019/08/27 -健康, 料理・食べ物・飲み物, 断食, 生活
皆さん、こんにちは。 私は普段断食をしていますが、私の場合食事の 置き換えに飲み物を飲んで、その他の時間は、 ミネラル水を飲みながら断食をします。 いわゆるダイエット断食ですが、この飲み物は スーパー …
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皆さん、こんにちは。 断食をする時に酒や煙草、コーヒーなどは、 飲んだり吸っても良いのか、知りたい人たち いますよね？ 1日断食の最中でさえ、トイレで隠れて煙草を吸う 人もいましたし。 断食道場のサイ …
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皆さん、こんにちは。 1週間断食を初めて数日後、完全断食での 1週間断食の効果と同じ効果を得るには、 飲み物を置き換えで飲みながら断食すると、 何日なのか調べた結果、12日と判明。 そして、12日間に …
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皆さん、こんにちは。 今日は1週間断食を開始して、12日目の 最後の日になります。 私の場合のダイエット断食では12日間すると、 完全断食1週間と同じ効果が得られると言う ことが、断食をしている時の体 …
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皆さん、こんにちは。 今日は1週間断食を12日間に延長して、 いよいよ11日目です。 最後の日に近づいてきましたが、頑張りたいと 思います。 ではリポートしますね。 関連記事 断食初心者 …
