「 生活 」 一覧

1週間断食延長して11日目!体重や飲み物・体調の変化は?

2019/08/22   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 今日は1週間断食を12日間に延長して、 いよいよ11日目です。 最後の日に近づいてきましたが、頑張りたいと 思います。 ではリポートしますね。   関連記事 断食初心者 …

1週間断食延長して10日目!体重や飲み物・体調の変化は?

2019/08/22   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 1週間断食をしてる途中で、水だけの断食と ダイエット断食を比較してみると、 水だけ断食1週間に相当する効果を得るには、 ダイエット断食を12日間しなくてはいけない、 ということが …

1週間断食延長して9日目!体重や飲み物・体調の変化は?

2019/08/21   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 1週間断食を延長して9日目というのを読んで、 皆さんは ─「あれ?」 と思われたでしょうね? はい、この意味は 1週間断食と同じ効果になるには、 ダイエット断食で12日間しなくて …

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完全断食と同じ効果を得るにはダイエット断食で何日?計算方法は?

2019/08/20   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 私はこれまで飲み物を食事に置き換えて飲む ダイエット断食の方法で、断食をいくつかして きました。 すると、水だけ飲む断食とダイエット断食では 体にある症状が現れるのにかかる日数が …

1週間断食7日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2019/08/19   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 今日はいよいよ1週間断食の最終日です! 昨日までは、体調がきつかったり一大事件(?)が 勃発したりで、本当に大変だったですね。 今日はどんな1日にるでしょうか? 内容の概略は 体 …

1週間断食6日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2019/08/18   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは! 今日は1週間断食を初めて6日目になります。 1日目から昨日までは結構きつい毎日でした。 今日は果たしてどうなるでしょうか? そこで、今日の断食の進捗をレポートしますね。 内容は体 …

1週間断食5日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2019/08/17   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 今日は1週間断食5日目です。 飲み物を食事の置き換えで飲みながら、1週間断食 をすると、だいたい5日目くらいまでは、すごく 体がきつく感じます。(前回の経験から) そこで、今日は …

1週間断食4日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2019/08/16   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは! 今日は1週間断食を初めて4日目です。 断食1週間も半ばにさしかかってきました。 今日の体重や飲み物、体調の変化について 気づいたことを紹介していきます。   関連記事 …

1週間断食3日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2019/08/15   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 1週間断食を初めて今日で3日目です! だんだん疲れも取れてきましたが、今日も 頑張っていきたいと思います。 それでは、1週間断食3日目の体験を紹介します。   関連記事 …

1週間断食2日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2019/08/14   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 ただいま、1週間断食をしている最中で、 今日で2日目になります。 そこで私の実体験を報告したいと思い、 ブログにかいています。 少しでも断食をしてみたいと思う方の 参考になれば幸 …

1週間断食1日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

2019/08/13   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 今日から1週間断食に入りました。 これから1週間がんばりますので、 その記録を書いていきます。 体重の変化や食事の置き換えで飲んだ飲み物、 体調の変化などを紹介しますね。 &nb …

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間歇的断食IF・断続的ファスティングの効果・やり方・食事のパターンは?

2019/08/11   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 最近は断食がブームになりつつありますね。 みんなダイエットをしたくて、断食に挑戦する人も いるようですが、断食で激しい空腹感に悩まされる 人もいるはずです。 そんな人達のために、 …

断食用準備食や回復食で白米・玄米のお粥の水の量や作り方は?

皆さん、こんにちは。 最近断食についての科学的な発見が増えてきて、 断食が健康にいかに良いのかがわかってきました。 それと同時に、断食をする人が増えてきたのが とても印象的です。 断食といえば、準備食 …

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1日断食の準備食や回復食のメニューや食べ方・断食のやり方は?

2019/08/09   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 1日断食は断食の中でも一番簡単で、そのために 準備食や回復食はしなくていいと言う人が多いです。 しかし、私は昔1日断食をしていた頃、 3食目を抜くときに非常にお腹が空いてたまらな …

1週間断食のやり方や回復食・準備食のメニューは?

2019/08/08   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 今日から1週間断食の準備食を開始しました。 そこで、1週間断食のやり方や準備食、 回復食について、私がしているやり方を 紹介しますね!   関連記事 断食初心者 断食が …

断食が初めてな人用のやり方は?週1日から2日・3日・1週間!

2019/08/07   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 断食を今まで全くしたことがない人の場合、 断食をどういうふうにしていけば良いのか、 わかりやすく説明していきます。 一年くらいの長さで、毎週していく方法です。 本当に健康になれま …

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断食をロシアが公式に認めた!ゴリャチンスクのファースティングとは?

2019/08/05   -健康, 断食, 生活

みなさん、こんにちは。 最近、日本では断食ダイエットがブームのようです。 多くの若者が断食ダイエットに挑戦していますが、 断食というのをテーマに見てみると、実は、 ロシアが凄いというのをご存知でしたか …

断食で治る病気やしてはいけない疾病・ラエルの説明が凄かった!

皆さん、こんにちは。 断食の記事を最近書きつづけ、いろんな発見が あってとても面白いです。 その中で、特に面白いのは断食でがんやその他の 病気が治るということです。 私達の体はなんてすごいんだろうと、 …

断食を自宅でするなら何日まで?1週間できる条件や15日以上は?

2019/08/03   -健康, 断食, 生活

皆さん、こんにちは。 最近2週間断食をするときに、何日の断食をしたら 良いか調べてみたことがあります。 その時に、実は自宅では何日までしか 断食したらいけないよ!というルールみたいな ものがあるという …

2週間断食の体重の減り方ややり方・痩せた人はしてもいい?

みなさん、こんにちは。 私は今、2週間の断食をしています。 回復食のことで悩んでたので、 友達で看護婦の仕事をしている人に相談してみました。 すると、本当に役に立つアドバイスを、 一杯してもらえました …

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