「 生活 」 一覧

人参ジュースの作り方や飲み方・効能は?ゲルソン療法とは?

みなさん、こんにちは。 最近長期断食を初めて、断食中に飲む飲み物は 何がいいか調べてました。 すると、人参ジュースが凄いというのがわかり 自分でも飲んでいます。 そこで、今日は人参ジュースの作り方や …

3日断食のやり方や空腹感の対処方法は?ラエルが勧める断食は?

みなさん、こんにちは。 私は、2週間断食を最近経験したんですが、それが ものすごくよかったので、ついハマってしまいました! すっごく快感で、もう頭は明晰で体は軽くなり、 仕事はズバズバっと素早く、テキ …

断食の準備食や回復食とは?おすすめの食材やメニューは?

皆さんこんにちは 私が断食を始めたのはかれこれ30年前です。 それから1日断食をしてはいましたが、 なかなか1日目〜2日目というのは大変でした。 そして、最近2週間断食に成功して、準備食と回復食を ま …

断食2週間の効果や体重・見た目の変化は?効果を維持する方法は?

みなさん、こんにちは。 私は最近、断食2週間を 終えてその成果に凄く感動しています。 こんなに断食2週間が楽しくて、自分自身を 内面と外側から変えることができることに 驚きを隠せません。 医者に行って …

3日断食の効果や体重・見た目の変化は?むち打ちや脂肪肝は?

  みなさん、こんにちは。 7月13日に3日断食の回復食の最終日を終えて、 ようやく量は少なめの普通食に戻りました。 そこで、今日は3日断食の効果や体重、見た目の 変化を紹介していきます。 …

断食3日の回復食2日目!メニューや飲み物・体重の変化は?

みなさん、こんにちは。 体内の毒素を取り除く(デトックス)ために 断食3日が終わり、そのあとの回復食に入って 2日目になります。 今日のメニューや飲み物、体重の変化などを 紹介して行きますね! 関連記 …

断食3日の回復食1日目!メニューや飲み物・体重の変化は?

皆さん、こんにちは。 断食3日を実行してようやく、今日から 回復食に入りました。 そこで、回復食期間用に作ったメニューや 飲み物、体重の変化などについて、実際の体験を 紹介します。 関連記事 断食初心 …

3日断食3日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

みなさん、こんにちは。 今日で3日断食を初めて3日目になります。 最後の日は、断食の中で毒素がかなり取り除かれる 日になりますね。 そこで、今日は、3日断食の最後の日のレポートを しますね。 みなさん …

3日断食2日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

みなさん、こんにちは。 私は、今、体の健康維持のために3日断食をしている 最中です。 そこで、これが断食をしたいと思ってる人たちのために、 私の体験記録を紹介します。 今日は3日断食デトックス2日目に …

3日断食1日目!体重や飲み物・体調の変化は?おすすめの商品は?

みなさん、こんにちは。 今日は3日断食の1日目です。 準備食も終わり、断食にいよいよ入ります。 それでは、今日の経過をリポートしますね。 関連記事 断食初心者 断食が初めてな人用のやり方は?週1日から …

3日断食の準備食2日目!メニューや食事の作り方・体重・体調は?

みなさん、こんにちは。 3日断食の準備食2日めです。 今日は、できるだけ粗食で1日を過ごす予定です。 準備食の内容や、体調の変化、体重の変化など 紹介していきますね。 関連記事 断食初心者 断食が初め …

3日断食の準備食1日目!食事のメニューや作り方・体重の変化は?

みなさん、こんにちは。   長期断食2週間を終えて、今日が7日目です。 今日から3日間断食用の準備食を始めます。 これから3日間断食の体験記録を書いていきますので、 みなさんのお役に立てれば …

長期断食の回復食6日目!食事のポイントや飲み物・料理は?

みなさん、こんにちは。 いよいよ今日が回復食6日目、最後の日となります。 最後の日とは言えど、明日以降も暴飲暴食、 夜遅く食べたりなどは健康のためにしないよう 気をつけないといけません。 最後の日はお …

長期断食の回復食5日目!食事のポイントや飲み物・料理は?

みなさん、こんにちは。 今日は断食の回復食5日目です。 少しずつ食事が元に戻っていくのはとても楽しい ものですね。 5日目の食事のポイントや、どういうものを 食べてるのか、料理の仕方など紹介していきま …

長期断食の回復食4日目!食事のポイント・飲み物や料理は?

みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を明けて、もう回復食4日目です。 少しずつですが、胃が慣れて言ってるような感じも しますが、サイズはまだ小さい感じがしますね。 今日も少し、固形物の食べ物を取り入 …

長期断食の回復食3日目!食事のポイントや料理の作り方は?

みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を明けて、ようやく回復食3日目と なりました。 少しずつですが、胃が慣れて言ってるような感じも します。 昨日までは、野菜ジュース1.5杯飲むともうお腹 一杯でし …

長期断食の回復食2日目!食事のポイントや野菜ジュースの作り方は?

  みなさん、こんにちは。 今日はいよいよ、長期断食2週間の回復食2日目です。 1日目の夜は、突然の食べたい欲求が2回ほど 襲ってきて、内心、これはいけない! と思いましたので、今日はその食 …

長期断食の回復食1日目!食事のポイントや飲み物の作り方は?

皆さん、こんにちは。 2週間断食を終えて、ようやく回復食1日目に 到達しました。 といっても、断食の中で一番むずかしいのが 回復食と言われるほどに、回復食は難しく、そして 一番肝心要な部分なんですね。 …

断食ダイエット!飲み物や感想は?豆乳甘酒・酵素・人参・プロテイン?

みなさん、こんにちは。 私は、今長期断食2週間をしています。 この断食で、酵素ドリンク、人参ジュース、 スーパーオータカを試してみました。 その感想からどのドリンクが一番おすすめかを 書いていきます。 …

断食でデトックス期間2週間の体験記録14日目!スーパーオータカ

みなさん、こんにちは。 今日は断食を開始して14日目になります。 今日が最後の日なのですが、実は、このまま 続けていこうか考えています。 本日の体重や体調など記録しながら、 考えて行きますね。 &nb …

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