「 生活 」 一覧

3日断食の準備食2日目!メニューや食事の作り方・体重・体調は?

みなさん、こんにちは。 3日断食の準備食2日めです。 今日は、できるだけ粗食で1日を過ごす予定です。 準備食の内容や、体調の変化、体重の変化など 紹介していきますね。 関連記事 断食初心者 断食が初め …

3日断食の準備食1日目!食事のメニューや作り方・体重の変化は?

みなさん、こんにちは。   長期断食2週間を終えて、今日が7日目です。 今日から3日間断食用の準備食を始めます。 これから3日間断食の体験記録を書いていきますので、 みなさんのお役に立てれば …

長期断食の回復食6日目!食事のポイントや飲み物・料理は?

みなさん、こんにちは。 いよいよ今日が回復食6日目、最後の日となります。 最後の日とは言えど、明日以降も暴飲暴食、 夜遅く食べたりなどは健康のためにしないよう 気をつけないといけません。 最後の日はお …

長期断食の回復食5日目!食事のポイントや飲み物・料理は?

みなさん、こんにちは。 今日は断食の回復食5日目です。 少しずつ食事が元に戻っていくのはとても楽しい ものですね。 5日目の食事のポイントや、どういうものを 食べてるのか、料理の仕方など紹介していきま …

長期断食の回復食4日目!食事のポイント・飲み物や料理は?

みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を明けて、もう回復食4日目です。 少しずつですが、胃が慣れて言ってるような感じも しますが、サイズはまだ小さい感じがしますね。 今日も少し、固形物の食べ物を取り入 …

長期断食の回復食3日目!食事のポイントや料理の作り方は?

みなさん、こんにちは。 長期断食2週間を明けて、ようやく回復食3日目と なりました。 少しずつですが、胃が慣れて言ってるような感じも します。 昨日までは、野菜ジュース1.5杯飲むともうお腹 一杯でし …

長期断食の回復食2日目!食事のポイントや野菜ジュースの作り方は?

  みなさん、こんにちは。 今日はいよいよ、長期断食2週間の回復食2日目です。 1日目の夜は、突然の食べたい欲求が2回ほど 襲ってきて、内心、これはいけない! と思いましたので、今日はその食 …

長期断食の回復食1日目!食事のポイントや飲み物の作り方は?

皆さん、こんにちは。 2週間断食を終えて、ようやく回復食1日目に 到達しました。 といっても、断食の中で一番むずかしいのが 回復食と言われるほどに、回復食は難しく、そして 一番肝心要な部分なんですね。 …

断食ダイエット!飲み物や感想は?豆乳甘酒・酵素・人参・プロテイン?

みなさん、こんにちは。 私は、今長期断食2週間をしています。 この断食で、酵素ドリンク、人参ジュース、 スーパーオータカを試してみました。 その感想からどのドリンクが一番おすすめかを 書いていきます。 …

断食でデトックス期間2週間の体験記録14日目!スーパーオータカ

みなさん、こんにちは。 今日は断食を開始して14日目になります。 今日が最後の日なのですが、実は、このまま 続けていこうか考えています。 本日の体重や体調など記録しながら、 考えて行きますね。 &nb …

断食でデトックス期間2週間の体験記録13日目!スーパーオータカ

みなさん、こんにちは。 この記事は、長期断食5日目から14日目まで連載です。 まだ、前の記事を読んでない方は、以下の関連記事 の方から読んでみてください。 では、今日で13日目になりました。 今日も断 …

断食でデトックス期間2週間の体験記録10〜12日目!スーパーオータカ

痩せ皆さん、こんにちは。 この記事は「断食でデトックス期間2週間の体験記録」を 五日目からほぼ毎日、断食中のリポートを書いた 連載記事になります。 五日目から読んでない方は、そちらもお読みください。 …

断食デトックスの方法!お茶やタバコや肝臓の働きは?ラエルから習った断食編

みなさん、こんにちは。 最近、体調が悪くなり病気ではないかと心配する ようになりました。 そこで、体内に溜まった毒を解毒(デトックス)しよう! と決心して、長期断食をすることにしました! 断食をしなが …

断食でデトックス期間2週間の体験記録9日目!人参ジュース

みなさん、こんにちは。 この記事は、「断食でデトックス期間2週間の体験記録」の 続き物で書いています。 5日目から初めて2週間経過するまで書くつもりです。 もし、最初から、または途中から読んでない人は …

断食でデトックス期間2週間の体験記録8日目!豆乳甘酒・人参ジュース

みなさん、こんにちは。 最近良くファースティングというのを良く見かけますね。 これは断食のことですが、体の浄化、解毒、美容に とても良いと言われています。 私が断食を習ったのはかれこれ30年前。 その …

2週間断食7日目!体重の変化や飲み物・体調・回復食は?

みなさん、こんにちは。 この記事は、 断食でデトックス!期間2週間で甘酒と酵素ドリンクの体験記録6日目 の続きになりますので、もしまだ読んでない方は 上の記事から先に読んでください。 では、断食でデト …

2週間断食6日目!体重や飲み物・体調の変化・おすすめの商品は?

みなさん こんにちは。 この記事は、 断食2週間でデトックス1〜5日目!体重の変化や飲み物は何がいい? の続きです。 まだ上の記事を読んでない方は、そちらから先に 読んでくださいね。 それでは2週間断 …

2週間断食5日目!体重や飲み物・体調の変化・ファースティングの目的は?

みなさん、こんにちは。 実は私は今ちょうど断食をしてる最中です。 何年も前に、ミニ断食はラエリアン・ムーブメントの ラエルさんからセミナーで習ってましたが、 最近はあまりしなくてごぶさたでした。 しか …

ゲリラ豪雨のアプリでウェザーニュースタッチの特長や使い方は?

皆さん、こんにちは。 もうすぐ、梅雨の季節ですが、最近は良く巷で 「ゲリラ豪雨」というのを聞きませんか? ゲリラ豪雨とは、まるでゲリラのように、 突然押し寄せて、土砂降りの大雨が降ってくる 雨のことで …

麦茶の作り方!水道水で水出しで美味しく作る方法!煮沸時間は?

皆さん、こんにちは。 これから暑い季節に向かっていきますが 暑い日には、喉を潤すのに麦茶は欠かせません。 麦茶を作る時に 水出しで、作る人はどのくらいいますか? 忙しい時とか、つい水道水で水出しってし …

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